20分踏む。 こんなに痛かった⁇ 痛みで前かがみになるのが前回の腰痛の原因だったのでは、と今回は真っ直ぐ立つ様心がけてみる。 鳥肌が立つほど痛い。 頭の中を無にしてひたすら踏む。 身体中の関節が痛むのはなぜだろう？ 爽やかではない汗もジワッと出てき…

2014年夏に発病した時の食生活を振り返ってみると お肉大好き パンも大好き 魚、高いので余り食べない 野菜はまあまあ コーヒーとドーナッツは朝と夜ご飯の後に必ず お水はあんまり飲まない サプリマニアで各種色々 ダメだろう、と自分でも思います。 にほん…